SOMATIC EXPERIENCING*
*Une approche corporelle puissante proche de l'EMDR
QUAND LE CORPS N'OUBLIE PAS...
Il arrive que, malgré le temps qui passe, certaines expériences continuent de résonner en nous.
Sans toujours comprendre pourquoi, vous pouvez ressentir de l’anxiété, des tensions, une fatigue profonde,
ou cette impression d’être
“en alerte” ou bloqué.
Le Somatic Experiencing est une approche thérapeutique douce qui aide à libérer les tensions et les blocages inscrits dans le corps souvent liés au stress ou à des évènements difficiles.
REVENIR A SOI... EN SÉCURITÉ
Lorsque quelque chose a été trop intense, trop rapide ou trop difficile, le corps peut rester figé, comme en attente.
Le système nerveux reste en tension, même longtemps après.
En séance, je vous accompagne à revenir progressivement à vos sensations, dans un cadre profondément sécurisant, pour permettre à votre corps de retrouver
ses capacités naturelles d’apaisement.
Nous avançons avec délicatesse, en respectant votre rythme.
CE QUE VOUS POUVEZ VIVRE EN SÉANCE
Concrètement, nous allons ensemble :
- Porter une attention douce à ce qui se passe dans votre corps
- Repérer ce qui est déjà là comme ressource, comme appui
- Accueillir certaines sensations (tensions, chaleur, respiration…)
sans les forcer
- Laisser émerger de petits
mouvements ou élans naturels
- Alterner entre des sensations confortables et plus sensibles,
pour ne jamais être submergé(e).
Petit à petit, votre corps peut relâcher ce qui était resté bloqué, retrouver du mouvement, de la respiration, de la vie.
RETROUVER DE L'ESPACE A L'INTÉRIEUR...
Au fil des séances, quelque chose change souvent en profondeur :
- un apaisement qui s’installe,
- une sensation d’espace,
- moins de réactions automatiques,
- plus de présence à soi.
Comme si vous pouviez enfin souffler intérieurement.
COMME UNE INVITATION...
Si vous sentez que, malgré vos efforts, quelque chose reste tendu en vous…
Si vous avez parfois l’impression de subir vos émotions, ou de ne pas réussir à “lâcher”…
Je vous propose un espace doux, respectueux et profondément humain pour vous retrouver.