Découvrez comment la psychologie positive peut transformer votre vie quotidienne. Explorez des exercices de bien-être, des citations inspirantes et des ressources pour cultiver le bonheur et l'épanouissement personnel.

🌬️ Le pouvoir apaisant du souffle Dans un monde où tout va vite, notre respiration devient souvent automatique. Pourtant, elle est un outil naturel et puissant pour calmer le mental et apaiser les émotions. 🪶 Exercice de respiration 4-4-6 Cet exercice simple permet de rétablir l’équilibre intérieur : 1. Inspirez profondément pendant 4 secondes. 2. Retenez votre souffle 4 secondes. 3. Expirez lentement pendant 6 secondes. Pratiquez ce cycle trois fois, les yeux fermés si pos

La période postnatale, souvent appelée le « quatrième trimestre », est une phase de transition profonde pour les nouvelles mères. C'est un moment de joie immense, mais aussi de grands défis physiques et émotionnels. En tant que thérapeute, je constate chaque jour à quel point un accompagnement postnatal adéquat est crucial pour le bien-être de la mère, du bébé et de toute la famille. Qu'est-ce que l'accompagnement postnatal ? L'accompagnement postnatal vise à soutenir la mère

Le métier de psychologue est une vocation fascinante qui explore les profondeurs du comportement humain et du bien-être psychique. Une branche particulièrement inspirante de cette discipline est la psychologie positive, qui se concentre sur l'épanouissement des forces personnelles, de la résilience et du bonheur. Cet article vous invite à découvrir comment la psychologie positive enrichit la pratique du psychologue et vous propose des outils pour cultiver votre propre bien-êt

La psychologie est une discipline fascinante qui explore les profondeurs de l'esprit humain. Parmi ses nombreuses branches, la psychologie positive se distingue par son approche résolument tournée vers l'épanouissement et le bien-être. Loin de se focaliser uniquement sur les troubles et les pathologies, elle cherche à comprendre et à cultiver ce qui rend la vie digne d'être vécue. Popularisée par des chercheurs comme Martin Seligman, la psychologie positive s'appuie sur des c